妈妈上班了有了母乳保鲜袋可以坚持母乳喂养

妈妈上班了有了母乳保鲜袋可以坚持母乳喂养

生完宝宝休完产假后，妈妈们要回到单位继续上班了，不能整天陪着宝宝，可是小家伙还在吃母乳，坚持母乳喂养的妈妈遇到了一个大难题——不能按时哺乳，怎么办？如何才能做到既坚持母乳喂养，又不耽误工作呢？新鲜的母乳该如何保存与使用，才能让宝宝放心的享用呢？听听小编为您推荐的母乳存放妙招吧！

提前准备——调整哺乳时间、积蓄母乳

调整时间——妈妈上班前1—2周，开始给宝宝打心理“预防针”，根据妈妈上班后的作息时间，调整、安排好宝宝的哺乳时间，给宝宝一个适应过程。如果工作地点离家比较近，可以在上班前喂饱，午休时回家喂奶一次，下班后再喂，加上夜间的几次喂奶，基本上就能满足宝宝的需要；如果离家远，可以事先将母乳挤出来放母乳保鲜袋储存好，请家人代喂1—2次，晚上回到家再喂奶。

积蓄母乳——可以提前1—2周挤出一些母乳储存备用，将挤出的母乳装至母乳保鲜袋内冷冻或冷藏保存。

实际操作——用具、储奶、解冻

第一步——准备用具

准备好吸奶器及母乳保鲜袋储奶用具——Z好使用适宜冷冻的、密封良好的塑料 制品，如母乳保鲜袋，其次为玻璃制品，Z好不要用金属制品，母乳中的活性因子会附着在玻璃或金属上，降低母乳的养分。

第二步——吸奶

可以在上班前一天或在上班前将母乳挤出储存，并在容器外贴上挤奶的日期及时间，这样便清楚地知道母乳保存的期限，以免不洁、过期导致细菌滋生，引起消化道疾病的发生。

即使再忙，妈妈也要保证每3小时吸一次奶，这样可以有效止奶胀和泌乳量的减少，使母乳喂养可以更好地继续下去。吸出的奶同样可以储存起来，让宝宝不必因为吃不到母乳而烦恼。如果单位没有冷藏设备，妈妈可以准备一个迷你小冰箱，暂时储存，回到家要尽快让宝宝吃掉或送至冰箱冷藏。

第三步——储存

装母乳的保鲜袋要留点空隙，不要装得太满或把盖子盖得很紧，以防容器冷冻结冰而胀破。 Z好将母乳分成小份（60—120ml）冷冻或冷藏，方便家人或保姆根据宝宝的食量喂食，不会浪费，并要贴上标签，记上日期。

室温保存

母乳可存放在常温下2小时左右。

冰箱冷藏室保存：0—4℃冷藏可保存2天；

冷冻保存

如果是冰箱冷藏室里边带有的小冷冻盒，保存期为2周。

如果是和冷藏室分开的冷冻室，但经常开关门拿取物品，保存期为3-4个月。

如果是深度冷冻室，温度保持在0℃以下并不经常开门，保存期长达6个月以上。

第四步——解冻

冷冻的母乳在解冻时，应该先用冷水冲洗密封袋，逐渐加入热水，直至母乳完全解冻并升至适宜哺喂的温度，或放置在冷藏室慢慢解冻退冰，加热一定要隔水加热，不要将母乳直接用炉火或者微波炉加热，这样会破坏母乳中的养分。

一般按照宝宝的食量进行分装存储，解冻后直接倒入奶瓶中就可以喂宝宝了。解冻后的母乳没吃完就要倒掉了哦，不能再食用了~~