液体包装袋：怎么看懂包装袋上的营养成分表

     液体包装袋：怎么看懂包装袋上的营养成分表？华益包装制品今天给大家来分享介绍一下吧！

　　当我们选择包装食品时，我们是否注意包装盒和袋子上的食品标签？这些数据告诉我们，我们手中的食物营养价值是否高，是否值得购买。

　　食品标签是指预包装食品容器上的文字、图形、符号和所有描述。例如，我们可以看到营养成分表、成分表、生产日期、生产厂家、产品标准号等等。

　　食品配料清单

　　食品配料表是用来标明在生产该食品过程中所使用的主要配料、辅料和各种添加剂，即表明该食品的成分。

　　１、分辨配料有多少

　　食品配料一般是按照添加量的比例从高到低排列的，也就是说，成品比例Z大的原料排在第一位，等等。所以以后在买牛奶的时候要注意，乳饮料不是牛奶，它是食品配料第一排的水，很多孩子都喜欢喝乳饮料，其实他们不具备牛奶的营养价值。

　　２、看具体的添加剂，区分食品添加剂的作用是什么

　　也许我们知道生牛乳、米粉、燕麦这些食品配料，却不知道六偏磷酸钠、山梨酸钾、乳酸链球菌、乳酸钠、角叉菜胶、苋菜红、胭脂红这些食品添加剂是什么。

　　六偏磷酸钠、山梨酸钾、乳酸链球菌、都是防腐剂的一类，使用多会对人体造成伤害或者中毒！

　　乳酸钠、角叉菜胶是食品乳化剂，吃是没有什么问题，但是有些会用在化妆品里，这就要小心了。

　　苋菜红、胭脂红属于色素，都要少量食用！

　　３、小心氢化植物油

　　氢化植物油含有反式脂肪酸，人体需要５１天的代谢时间，比普通脂肪长７倍！它增加了我们患心脑血管疾病的风险，所以我们在购买的时候一定要注意食物。

　　４、明胶，脂肪末是什么

　　明胶：动物皮肤、骨骼、韧带等的胶原蛋白，水解聚合物多肽，是猪皮果冻的主要成分，常用作增稠剂。“毒胶囊”是工业明胶，含有重金属，而食用明胶安全无毒。

　　肥端：其味道类似于牛奶，也称奶粉，是由咖啡、红茶、奶茶等制成的“伴侣”，还可用于一些冰淇淋、巧克力、面包、蛋糕等。主要成分有牛奶蛋白、乳糖、氢化植物油和麦芽糊精，其中植物园部分氢化产生反式脂肪酸。与切碎的脂肪相似的成分还有“植物黄油”、“人造黄油”、“起酥油”等等。

　　食物营养成分表

　　常见的营养信息包括：营养项目、每份营养值和营养参考值％

　　对于大多数人来说，问题是他们不知道营养参考值（ＮＲＶ），即食物营养事实表上的百分比，实际上意味着什么。以下是答案。

　　１、营养项目：列出产品所含营养素的种类和名称，其中应清楚标明是否含有能量及三种生产营养素（蛋白质、脂肪及碳水化合物）。所以，通过营养素项目，你可以发现食物中有哪些营养素。

　　２、每份含量：每份的定义在不同产品的营养成分表中也有所不同。大多数都是１００克或１００毫升，有些产品是包装的一部分。

　　３、营养参考值（ＮＲＶ）：描述各产品中各营养素含量占推荐参考值的比例。